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(as of Jan 29, 2021 22:27:11 UTC – Details)
「体重を減らすためのダイエットをやっていませんか」
ダイエットは体の変化を読み取るための練習である。これが私の設定するダイエット
の目標です。食事は楽しいものです。しかし、過度な飲食は結果として暴飲・暴食
への発展してしまう危険をはらんでいます。そうなることなく、体の発するサイン
を読み、食を通じた快感や食に対する欲望をコントロールする方法をお伝えします。
～本文より～
努力の結果が数値となって現れることによって、より努力して痩せようとする。
結果として、過度なダイエットをしてしまうというパターンです。
ダイエットは体重を減らすことを目的として行う限りうまく行きません。
仮にうまく行ったとしても、長続きしないのです。なぜなら、人は一つの
快感を覚えると何度も味わおうとします。
その結果、無意識の内にリバウンドを望み、再びダイエットをすることで
やせる喜びを繰り返そうとしていまいます。
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